Prehrana za Vranico in Želodec

Priprava na jesensko razstrupljanje

Vranica je po TKM naša Zemlja – center, na katerem gradimo prebavo, energijo, odpornost in notranjo stabilnost. Pozno poletje je njen čas. S primerno prehrano jo podpremo prav takrat, ko je občutljivejša, telo pa nežno pripravimo na prehod v jesen. Poletje se po TKM po 15. avgustu počasi poslavlja in vpliv obdobja Vranice se pozna v naravi- jutranje meglice, vlaga v zraku... Vranica je tista, ki poskrbi za naš imunski sistem, dober spomin, limfo, našo obliko telesa in posledično tudi za mišice... S hrano dajemo navodila telesu kako naj deluje oz. kateri organ krepimo in vranica je v stiku prav z vsemi organi. žELODEC je tisti , ki je tesno povezan z vranico in čuti ter nosi vse naše skrbi in kar damo napačnega vase.

Se prepoznaš?

Morda opažaš, da: ✨ te po hrani mučijo napihnjenost, zgaga, refluks ali teža v želodcu ✨ ti zatekajo noge in se počutiš težko ali zabuhlo ✨ nimaš prave energije in ti odpornost nagaja ✨ težko zbereš misli ali imaš občutek megle v glavi ✨ preveč premlevaš, skrbiš in težko zaupaš svojim odločitvam ✨ veš, da potrebuješ spremembo, pa nikakor ne narediš prvega koraka Na prvi pogled se ti znaki morda zdijo nepovezani. Toda po tradicionalni kitajski medicini jih veliko povezujemo prav z neravnovesjem vranice in želodca. V telesu nič ne obstaja samo zase. Vse je povezano.

Vranica je naša Zemlja. Naš center.

Vranica ni povezana samo s prebavo. Po tradicionalni kitajski medicini jo povezujemo tudi z energijo, odpornostjo, limfo, krvjo, spominom, zbranostjo ter našim občutkom stabilnosti in zaupanja. Kot naš center je neposredno povezana z vsemi drugimi organi in nas podpira skozi vse leto. Še posebej občutljiva pa je v poznem poletju in med prehodi iz enega letnega časa v drugega. Prav zato je Harmonija vranice in želodca zame eden najpomembnejših programov. Ko podpremo svoj center, podpremo celotno telo.

Zakaj je ta program drugačen?«

V program sprejmem omejeno število žensk, saj želim vsaki nameniti dovolj časa in osebne podpore. Če čutiš, da je to tvoj trenutek, si zagotovi svoje mesto. 💛

  • ZNANJE IZ TKM IN MOJIH IZKUŠENJ Razumela boš, kaj tvoje telo potrebuje in zakaj. Znanje tradicionalne kitajske medicine ti bom približala preprosto, razumljivo in uporabno.

  • PREPROSTI JEDILNIKI IN RECEPTI Pripravljala boš okusne in preproste obroke iz dostopnih živil. Pokazala ti bom tudi svoje male trike, s katerimi bo priprava lažja.

  • MOJA OSEBNA PODPORA Ne bom ti le predala vsebin in te pustila same. Vseh 30 dni bom ob tebi, ti odgovarjala na vprašanja ter te nežno usmerjala pri izzivih.

Kaj se lahko v 30 dneh spremeni zate? 💛

  • Boljše počutje in več energije

    S primerno prehrano boš nežno podprla vranico, želodec in prebavo. Po obrokih lahko občutiš manj teže in napihnjenosti ter več energije, lahkotnosti in boljšo odpornost.

  • Več jasnosti in notranje stabilnosti

    Ko podpremo svojo Zemljo, se lahko umirijo tudi pretirano premlevanje, skrbi in notranji nemir. Lažje zberemo misli, zaupamo svojim odločitvam in naredimo naslednji korak..

  • Znanje, ki ostane s teboj

    Znanje, ki ostane s teboj Spoznala boš, katera hrana tvoje telo podpira, kako jo pripravljati in kako prehrano prilagoditi ritmu narave. Prejela boš praktične korake, ki jih boš lahko uporabljala tudi po koncu programa.

Mnenja strank o programu

Sabina

»Odkar sem v tvoji Šoli, veliko bolje razumem svoje telo. Ko me preplavijo tiste nenadzorovane skrbi, ki pogosto sploh niso utemeljene, se spomnim: Moja vranica ni v ravnovesju. Zato so tudi skrbi postale glasnejše. Namesto da bi se še bolj zapletla vanje, pogledam, kje sem ga zadnje čase toliko biksala. 😄 Nato pa s primerno hrano nežno podprem svojo vranico in želodec. Že po nekaj dneh se skrbi umirijo, prebava steče in svet ponovno postane veliko bolj lahkoten.« 💛

Luka»S prehrano po (TKM) tradicionalni kitajski medicini sem se srečal, ko sem imel zdravstveni izziv z želodcem in črevesjem. Pomoč sem poiskal pri Apoloniji, ki me je seznanila z načinom pravilnega prehranjevanja. Ob pregledu sem dobil vpogled, kaj mojemu telesu ustreza in kaj mu škodi. Iz prehrane sem izločil snovi, ki so škodovale meni in mojemu zdravju. Bolečine v želodcu in črevesju so postopoma pojenjale. Nad smernicami, ki sem jih prejel od Apolonije, sem bil navdušen. Rezultati so bili vidni na večih področjih. S pravilnim prehranjevanjem sem uspel izgubiti tudi nekaj odvečnih kilogramov. Znanje, ki sem ga prejel, je doživljenjsko in mi bo vedno v pomoč ob kakšnem drugem zdravstvenem izzivu.«»S prehrano po (TKM) tradicionalni kitajski medicini sem se srečal, ko sem imel zdravstveni izziv z želodcem in črevesjem. Pomoč sem poiskal pri Apoloniji, ki me je seznanila z načinom pravilnega prehranjevanja. Ob pregledu sem dobil vpogled, kaj mojemu telesu ustreza in kaj mu škodi. Iz prehrane sem izločil snovi, ki so škodovale meni in mojemu zdravju. Bolečine v želodcu in črevesju so postopoma pojenjale. Nad smernicami, ki sem jih prejel od Apolonije, sem bil navdušen. Rezultati so bili vidni na večih področjih. S pravilnim prehranjevanjem sem uspel izgubiti tudi nekaj odvečnih kilogramov. Znanje, ki sem ga prejel, je doživljenjsko in mi bo vedno v pomoč ob kakšnem drugem zdravstvenem izzivu.«

»S prehrano po (TKM) tradicionalni kitajski medicini sem se srečal, ko sem imel zdravstveni izziv z želodcem in črevesjem. Pomoč sem poiskal pri Apoloniji, ki me je seznanila z načinom pravilnega prehranjevanja. Ob pregledu sem dobil vpogled, kaj mojemu telesu ustreza in kaj mu škodi. Iz prehrane sem izločil snovi, ki so škodovale meni in mojemu zdravju. Bolečine v želodcu in črevesju so postopoma pojenjale. Nad smernicami, ki sem jih prejel od Apolonije, sem bil navdušen. Rezultati so bili vidni na večih področjih. S pravilnim prehranjevanjem sem uspel izgubiti tudi nekaj odvečnih kilogramov. Znanje, ki sem ga prejel, je doživljenjsko in mi bo vedno v pomoč ob kakšnem drugem zdravstvenem izzivu.«

Irena

Draga Apolonija, zelo sem Hvaležna, da sem po dveh letih "potrkala na tvoja vrata" in po herbalajfih in njemu podobnih dietah, sedaj v zadovoljstvu, z zelo lepimi rezultati in odkrivanju/poslušanju telesa šla v akcijo prednovoletne obljube in sem prepričana, da do konca leta presežem želeni cilj 69 kg (manjka slab kg 77 na 70,8). • Tvoja Ljubezen, Vibracija, Odprtost, Iskrenost, Širokosrčnost, čudoviti recepti, interaktivnost in vse kar SI, si čudovito Božanska. Hvala Hvala Hvala.

Irena Z.

Zaradi tega je Svet Lep, ker Si za oporo, ker s strokovnim znanjem podajaš smernice, nas opogumljaš in seveda kreiraš božanske recepte. Meni Si odprla popolnoma nov svet, ki ga Obožujem in ne pade mi ba misel, da bi šla nazaj. Dokler se bom lahko tako prehranjevala je to moj način življenja in grem samo še naprej. Sicer pa telo takoj odreagira, če grešim in me sedaj po naravni poti vodi nazaj v tirnice. Hvaležna, Apolonija Hvala Ker Si

JelenaJutro, sem zelela podelit svojo izkusnjo. Lansko leto sem se prvic udelezila spomladanskega detoxa. Priznam bilo mi je zelo tezko. Sploh na zacetku prvih 14 dni. Potem je pa kar slo. Letos sem se ga zelo veselila, celo tako zelo da sem zacela ena dan pred vami😄 moram rect, da sem ga oddelala z lahkoto, vse tezave, ki sem jih imela lansko leto jih letos ni bilo. Zato sem se odlocila, da nadaljujem z prehranjevanjem po Kitajski medicini vse leto, da vidim kaksen ucinek bo to imelo, zato sem se prijavila v prehranjevalno solo, ki se zacne 18.4. Zelo se ze veselim svoje transformacije. Za konec naj povem, da ze 9 let trpim za psoriaticnim artritisom, in da mi je lanski detox pomagal da se je skoraj umiril. Letos pa je popolnoma v mirovanju. Hvalezna in hvala @Apolonija Tkm da skrbis za nas. Lep pozdrav

Jutro, sem zelela podelit svojo izkusnjo. Lansko leto sem se prvic udelezila spomladanskega detoxa. Priznam bilo mi je zelo tezko. Sploh na zacetku prvih 14 dni. Potem je pa kar slo. Letos sem se ga zelo veselila, celo tako zelo da sem zacela ena dan pred vami😄 moram rect, da sem ga oddelala z lahkoto, vse tezave, ki sem jih imela lansko leto jih letos ni bilo. Zato sem se odlocila, da nadaljujem z prehranjevanjem po Kitajski medicini vse leto, da vidim kaksen ucinek bo to imelo, zato sem se prijavila v prehranjevalno solo, ki se zacne 18.4. Zelo se ze veselim svoje transformacije. Za konec naj povem, da ze 9 let trpim za psoriaticnim artritisom, in da mi je lanski detox pomagal da se je skoraj umiril. Letos pa je popolnoma v mirovanju. Hvalezna in hvala @Apolonija Tkm da skrbis za nas. Lep pozdrav

Kako poteka program

Program traja 30 dni in je zasnovan tako, da spremembe uvajaš postopoma, nežno in brez dodatnega pritiska. Korak za korakom boš spoznavala: ✨ kako delujeta vranica in želodec ✨ katera živila ju podpirajo in katera obremenjujejo ✨ kako sestaviti obroke za več energije in boljše počutje ✨ kako s prehrano zmanjšati vlago, občutek teže in zastoje v telesu ✨ kako podpreti zbranost, notranji mir in stabilnost ✨ kako pridobljeno znanje ohraniti tudi po koncu programa Ne potrebuješ popolnosti. Potrebuješ le prvi korak in pripravljenost, da začneš svojemu telesu prisluhniti drugače. 💛 Program bo potekal od 17. avgusta do 15. septembra 2026 v spletni učilnici: www.apolonijainfinity.thinkific.com V učilnici te bo že prvi dan pričakal uvodni posnetek z vsemi navodili za začetek. Vsak teden se ti bo odprla nova video vsebina, v kateri bomo spoznavale: ✨ delovanje vranice in želodca ✨ vranično morfologijo ✨ povezanost vranice in želodca z drugimi organi ✨ priporočila in usmeritve za pripravo tedenskih jedilnikov Vsebine si boš lahko ogledala v svojem ritmu in takrat, ko ti bo najbolj ustrezalo. V učilnici te čakajo tudi: 💛 tedenski jedilniki 💛 okusni in preprosti recepti 💛 priporočila za izbiro ter pripravo živil 💛 dodatne uporabne vsebine, ki ti bodo pomagale, da bo izvajanje programa čim lažje in bolj navdihujoče Vsa vprašanja, izzive in dileme mi boš lahko zastavila neposredno v spletni učilnici, kjer ti bom na voljo ves čas trajanja programa. Pišeš mi lahko tudi prek Messengerja ali na [email protected]. Čeprav se program zaključi 15. septembra, bomo po tem načinu prehranjevanja nadaljevale vse do konca septembra, ko je podpora vranici in želodcu še posebej dobrodošla.
Kupi zdaj - 74 eur

Je program zate?

Program je zate, če si želiš:

  • 💛 boljše prebave in manj teže po obrokih 💛 več energije in lahkotnosti v telesu 💛 manj napihnjenosti in občutka zabuhlosti 💛 več jasnosti, zbranosti in notranjega miru 💛 manj premlevanja, skrbi in prehranskega kaosa 💛 razumeti svoje telo in ga podpreti na naraven način 💛 narediti spremembo, ki je ne boš opustila po nekaj dneh

  • Ni pomembno, koliko že veš o prehrani ali tradicionalni kitajski medicini. Program te bo vodil od osnov naprej – jasno, razumljivo in izvedljivo

  • Ne čakaj, da bo moralo telo govoriti še glasneje

    Morda že dolgo čutiš, da potrebuješ spremembo, vendar samo premlevaš, odlašaš in čakaš na pravi trenutek. Morda pa je pravi trenutek prav zdaj. Dovoli si podporo, jasne korake in 30 dni, v katerih boš svoje telo postavila nekoliko bolj v središče.

Zakaj program deluje tako učinkovito?

Ker ne temelji na strogih pravilih in kratkotrajnih dietah, temveč na vsakodnevni podpori telesu. Jemo vsak dan. Večkrat na dan. Vsak obrok lahko telo dodatno obremeni ali pa mu pomaga ustvarjati nove, stabilnejše temelje. V 30 dneh boš postopoma uvajala preproste spremembe, s katerimi boš podprla prebavo, energijo, odpornost, limfo, spomin, zbranost in več notranje stabilnosti. Program ti prinese znanje, jasne smernice in strukturo, da ti ne bo treba vsak dan znova ugibati, kaj bi bilo dobro zate.

Predogled programa

  • 1

    Hvala za prijavo! . Program se nahaja tu spodaj

  • 2

    VRANICA- uvod, dokumenti, zdravilni zvoki itd....

    • Uvodni pozdrav Vranica & Želodec

    • Sestava krožnika in obrokov

    • Optimalna kombinacija živil

    • Namakanje oresckov zitaric in strocnic

    • Priporočena živila za podporo vranci in želodcu 2026

    • HRANA ZA KREPITEV VRANICE IN ŽELODCA

    • NAČRT PREHRANJEVANJA

    • 1. teden ZAKAJ PRIDE DO TEŽAV Z ŽELODCEM?

    • Moksa in enakonočje

    • MOKSA Letak : kako, kje , kdaj....

    • Grelne vrečke -uporaba
  • 3

    JEDILNIKI/SMERNICE

    • Smernice 1. teden

    • Smernice 2. teden

    • Smernice 3. teden

    • Smernice 4. teden
  • 4

    RECEPTI: BUČKE ZELENE, PAPRIKA,CVETAČA

    • Ajdove bombetke z bučkami brez kvasa

    • Bučkini polpeti, BG

    • Bučni golaž z žajbljem

    • Bučni špageti z avokadom-Presni

    • Bučke: Vlivanka-narastek iz bučk z morskim koprcem

    • Cvetačna pečenka

    • Poletna zelenjavna nabodala

    • Polnjene bučke z ajdovo kašo/kvinojo...

    • Polnjene vegan paprike

    • Polnjena paprika s sladkim in navadnim krompirjem

    • Zucchini bučke, polpeti, palčke itd
  • 5

    GOBE

    • Ajdovi špageti z lisičkami BG

    • Gobova omaka oz juha , brez mok

    • Ajdova kaša z jurčki
  • 6

    JUHE in ENOLONČNICE, MINEŠTRE

    • Ajdova prežganka s prepeličjimi jajčki in ajdovimi kokicami BG

    • Boranja-vegansko

    • Enolončnica z veganskimi žličniki

    • Kumaričina juham, hladna- danes ne kuham!

    • Juha sladkega krompirja s kozicami

    • Juha iz bazilike in zelene bučke- za še vroče dni

    • Koromač in bučka zucini- Juha

    • Kremna koruzna juha - vegansko

    • Mineštra po toskansko

    • Miso juha

    • Ričet vegansko

    • Ribje Oljčna juha - krepka in zdravilna 🥣🍈🐟

    • Rdeča pesa - Juha iz Rdeče pese

    • Rumena juha – iz rumene leče in koruze

    • Vege čili s sladkim krompirjem

    • Zeljna juha (detox juha)
  • 7

    krekerji, pizze- Brez MOK

    • Cvetačna pizza

    • Cvetača: Mini cvetačne palačinke

    • Krekerji iz semenk

    • Domače Proteinske ploščice

    • Hitre vegan tortilje iz leče
  • 8

    NAMAZI, PIREJI

    • Bučni pire

    • Humus-čičerika

    • Humus iz graha

    • Pire iz kolerabe- rumene

    • Tunin namaz
  • 9

    NAPITKI

    • IMUNSKI ELIKSIR S KURKUMO IN INGVERJEM:

    • Kefir, Vodni oz. Kokosov kefir

    • Kompoti

    • Limfna drenaža-napitek

    • Pijača poletja- voda z zelišči, okusi...
  • 10

    POLENTA, KROMPIR

    • Tople kumare

    • Praženo zelje in polenta/pire

    • Polenta s kremasto gobovo omako 🍽️🍄

    • Popečena polenta za osnovo/ za zajtrke, malico, druženja

    • Pečen krompir z vegan kislo smetano in hrenom

    • Sladek krompir s čičeriko in blitvo
  • 11

    RIBE, MORSKO...

    • Avokado in kozice

    • File ribe /smuč, z blitvo in lisičkami
  • 12

    RIŽOTE, RIČOTE, AJDOVA KAŠA, KVINOJA

    • AJDOV KRUH BG

    • Congee ( kuhan riž!)- OBVEZEN ZA TEŽAVE Z ŽELODCEM

    • Kvinoja s tofujem, peso in koruzo ( topla jed ali solata)

    • Leča: Hitre tortilje iz rumene leče (brez glutena)

    • Polnjene bučke s kvinojo ali ajdovo kašo

    • Pira(ječmen z grahom ( kot solata ali na toplo)

    • Rižota z rižem in lečo

    • Rižota po milansko

    • Rižota s pečeno hokaido bučo

    • Stročji fižol z ajdovo kašo in drobnjakom

    • Vok z brezglutenskimi rezanci / rižem

    • Zelenjavni polpeti s kvinojoZelenjavni polpeti s kvinojo
  • 13

    SLADICE/ ZAJTRKI, DOPOLDANSKE MALICE

    • Čokolada- domača slastna zdrava Čokolada

    • Jabolčna pita iz kosmičev (uporabi brezglutenske)

    • Kvinojina krema z mangom

    • Prosena torta

    • Prosen narastek z jabolki

    • Presne energetske kroglice:

    • RIŽEV NARASTEK (po vegeterjansko )

    • Tiramisu s svilnatim tofujem

    • Slivovi cmoki, BG
  • 14

    SOLATE

    • Koromač in losos v solati

    • Koleraba: Solata iz nadzemne kolerabe

    • Korenčkova solata s kvinojo

    • Solata iz sladkega krompirja in koruze
  • 15

    STROČNICE: LEČA, ČIČERIKA, TOFU, TEMPEH, FIŽOL

    • Curry iz rumene leče

    • Kvinoja s tofujem, peso in koruzo ( topla jed ali solata)

    • Stročji fižol s sezamom in rezanci
  • 16

    TESTENINE

    • Njoki s svilnatim tofujem( v 15 min)

    • Testenine z omako iz rdeče pese
  • 17

    ZAJTRKI

    • Domača granola

    • Dopoldanska zelena bowla ali zajtrk

    • Jabolčni zavitek oz. Gibanica v kozarčku, BG

    • Jajčni muffini

    • Poširana jajčka na avokadu - Najlažje prebavljiva jajčka

    • Prosena kaša in kaki
  • 18

    SADJE

    • Žižole – izjemno zdravi jesenski sadeži